壁纸之家娱乐新闻秋补就该这样吃!好消化易吸收,娃吃了长肉长高高~

秋补就该这样吃!好消化易吸收,娃吃了长肉长高高~

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说起“贴秋膘”,很多家长第一时间想到的就是吃肉!吃肉!吃肉!

但秋天也是消化道疾病的高发期,肥腻的肉类容易让宝宝消化不良。

正确的“贴秋膘”方式是给宝宝吃营养密度高,并且好消化的食物。

今天我用鲜虾、奶酪、芹菜做一道高营养密度又好消化的糖果饺子

鲜虾不仅味道鲜美,而且富含优质蛋白和钙,再搭配上号称“补钙王者”的奶酪,这样的“强强联合”,营养密度实在太高了!

而且,芹菜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,宝宝能更好的消化和吸收哦~

这才是给宝宝“贴秋膘”的最好选择!

糖果饺子 参考月龄:12M+

准备食材:鲜虾:100克,芹菜:40克,瑞慕奶酪碎:20g,饺子皮适量

食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量

1.锅中水开后倒入芹菜,大火焯水3分钟,焯水后的芹菜切碎备用。

»芹菜焯水可以去掉大部分草酸,口感更好。

2.鲜虾仁去虾线/去腥后,倒入料理机中搅打均匀。

»虾线不会去?别担心,结尾我会教大家3种实用的去虾线方法。

3.虾泥中倒入芹菜碎和奶酪碎,搅拌均匀。

4.取一张饺子皮,舀入适量虾馅在饺子皮中间,两边对折,压实,用叉子压紧。

5.锅中水开后的倒入包好的糖果饺子,中火煮至水饺浮起。

6.捞出装盘,一颗颗晶莹剔透的糖果水饺就做好啦~

7.还可以搭配上番茄酱,宝宝肯定超喜欢~

每次我都多做一些放进冰箱里,这样娃想吃的时候,直接拿来煮一煮就可以啦~

制作要点

●虾线中聚集着很多重金属,妈妈们记得要去掉。

● 葱姜水的制作:将葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水了。

●冷冻水饺的时候尽量少量多袋保存,建议吃多少解冻多少。反复解冻反而容易变质,保存时间也会打折扣